Everyone

Ego360

Jelly Bean

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want. 

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs. 

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different. 

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined. 

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach 

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development. 

- The Push up Challange for an even more intense challenge. 

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout. 

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

Follow us:

- YouTube channel: http://goo.gl/jl3wc1

- Website: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

Evde Göğüs egzersiz, ekipman olmadan en iyi göğüs egzersizleri heykel Pecs almak için.

Göğüs egzersiz 4 zorluk seviyesi, istediğiniz yere, aletsiz yapılabilir kapsamlı bir vücut ağırlığı egzersiz programına ayrılmıştır.

Uygulama nasıl doğru egzersizleri yapmak size göstererek ve sizi motive ederek egzersiz size rehberlik edecek bir sanal kişisel antrenör sağlar. Eğlenceli ve ucuz yolu etkili Pecs yetiştirmek.

Tanımlanmış ve kas Pecs almak için, sürekli eğitmek gerekiyor, ancak monotonluk başarısızlığın en önemli nedenlerinden biridir. App sabit olmak için yardımcı olacaktır ve sanal antrenör sizin egzersiz eğlenceli ve farklı kılacak.

Heykel Pecs almak için, eğitime ek olarak, bu, mümkün olan en iyi şekilde atlatmanın kas büyümesi için yeterli protein sağlamak ve hızlandırmak ederek aşırı yağ kaybetmek yardım gerekiyor enerjiyi sağlayan uygun bir diyet takip etmek önemlidir metabolizma. Bu nedenle, gelişmiş versiyonu kilidini, uygulama size bir haftalık yemek planı takip için bir şans sunacak.

Senin sınırlarını test ederek sert Tren ve Bas Yukarı Mücadelesi, her geçen gün takip etmek 30 günlük göğüs egzersiz programı ile ilerleme test edin. artan yoğunluk egzersiz durdurduklarını kas evrelerini kaçınarak, yavaş yavaş çaba artırmak sağlayacak. Senin Pecs güçlü olacaktır 30 gün sonunda, tonda ve tanımlanmış.

Uygulama kadın sesi ve göğüsler asansör olurken erkekler, onların pecs kütlesini ve tanımı artırabilir, herkes için uygundur. GH, kas büyümesi için gerekli bir hormon, oldukça düşük seviyelerine sahip kadınlarda, bu kasların bir çirkin şişme engeller ise bunun yüksek düzeyde sahip erkekler, hipertrofiyi maksimize sağlayacak olmasıdır.

Özetle, bu uygulama sağlar:

- Bir 4-seviye haftalık frekans ve sonraki seviyeye geçmek için gereken süreyi belirterek yol boyunca size rehberlik edecek bir program.

- Hataları önlemek için videolar ve açıklamaları ile alıştırmaları detaylı açıklama.

- Alternatif düşük yoğunlukta bir daha yavaş bir yaklaşım isteyenler için egzersizler

- Bir günlük beslenme planı, özellikle kas tanımı ve gelişimi için tasarlanmıştır.

- Bir daha yoğun bir meydan okuma için yukarı itin Challange.

- Egzersiz sırasında silah ve göğüs için germe egzersizleri Soğuma.

- Motivasyon ifadeler geleni ve hedeflerinize ulaşmak için itmek için.

LumoWell / LumoFit projesi için Ego360 tarafından yapılan göğüs egzersiz uygulaması. Materyal Tasarımı ilham.

Bizi takip edin:

- YouTube kanalı: http://goo.gl/jl3wc1

- Web sitesi: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

Göğüs ekipman olmadan evde erkek ve kadın, en iyi egzersiz için egzersiz programı.

Chest Workout Lumowell

Chest Workout Lumowell uygulamasının en son sürümü